전체 글 (4) 썸네일형 리스트형 일반인이 해야하는 등운동 베스트 3(초보자 등 운동 루틴) 여러분은 운동을 왜 하시나요? 단지 운동을 좋아해서 하는 경우도 있지만 보통 이성에게 호감을 일으키고 싶은 마음에 시작하는 분들도 많을 겁니다. 운동하는 남자라면 여느 몸짱들처럼 역삼각형을 가진 멋진 등판을 가지고 싶으실 겁니다 하지만 운동을 시작한 지 얼마 되지 않으신 분들이라면 등 운동 자극을 유독 느끼길 어려워하십니다. 기본적으로 체격이 좋아지려면 다른 부위의 운동보다 등 근육을 키워줘야 합니다. 오늘은 누구나 멋진 등을 가질 수 있는 등 운동 3가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째로는 턱걸이입니다. 턱걸이는 대표적인 상체운동 중 하나로, 광범위한 상체 근육을 표적으로 하는 운동입니다. 턱걸이는 상체 근육 중 가장 큰 근육인 등 근육을 비롯해, 어깨, 팔, 가슴 등 상체 전반적인 근육을 강화할 수 있습.. 이전 1 2 다음
